3 dni

O wiele bardziej chciałbym zobaczyć jak będzie wyglądać Twoja dieta - niż przewracanie cyklu to w to , to w tamto. Chłopie tu nie ma cudów. Za bardzo wyolbrzymiasz ten cykl - to jest pełen lajt - ine wiem, czy coś poczujesz na zdrowiu - 8 tygodni 2ml co 5 dni. Jak dla mnie to mógłby być mostek Dobra żartuje!

podsumowanie : mój max to 35 : 3 wyszło mi 11,6 wiec na serie postanowiłem robić 7 spięć . rozplanowany mam trening na okres około 38 dni .

Jak oszczędzasz to zakup cell pump 450 gram i do tego 150 gram kreatyny, np. Vitalmaxa 300 gram z kimś na spólkę.Cell pump 30 minut rpzed treningiem, mono 5 gram po treningu(starczy anwet 3). w dni wolne mono rano a cell pump w ciągu dnia miedzy posiłkami, lub przed kolacją ze 20-30 minut. Zdr.

[...] było. Aktualnie wygląda to mniej więcej tak: Waga: 103,5 kg Wzrost: 183 cm Pas: 106 cm Biceps: 42cm Od Maja troszke mało spadło. Starałem sie trzymać diete około 5-6 dni w tygodniu, ale róznie to bywało. DIETA (zbilansowana): - aktualnie około 2600 kcal SUPLEMENTACJA: Na czczo: 1 tab HellBurner z PEAK'a Przed areobami: 10g BCAA [...]

Jak masz kupe kasy na frykasy i cudowanie to mozesz sobie zrobić taka diete ze głowa boli :) Ja osobiście przez 5 dni w tygodniu( tydzien pracy ) jem dokładnie to samo Sniadanie - owsiane na mleku+włoski orzech + wiórki kokos Czas w pracy - 3 podwójne kromki żytniego + 100gr twarogu półtłustego+ jajo na twardo + warzywa ( pomidor , rzodkiew [...]

[...] na palce na hack maszynie wt.- 1-wyciskanie w lezeniu na plasko 2-wyciskanie sztangielek w lezeniu dodatnio 3-wyciskanie sztangi w lezeniu ujemnie 4-rozpietki dodatnio 5-francuskie wyciskanie jednoracz stojac 6-francuskie wyciskanie w lezeniu mlotkowo oburacz 7-pompki na poreczach musze jeszcze dobrac cwiczenia do dwoch pozostalych dni.

[...] ( dwie dawki pomiędzy ostatnimi trzema zastrzykami z testosteronem) oprócz: Testosteron Propionat dokładam (można razem, czy 24h po?) HCG 1000iu Potem jeszcze przez 4 dni dwa zastrzyki z HCG po 1500iu e2d Dodatkowo; 48h po ostatnim zastrzyku z testosteronem włączam Clomid, pierwsze 4dni 100mg; kolejne dwa tygodnie 50mg Od czasu brania [...]

Ćwiczę karate Kyokushin 2 razy w tygodniu, ale zamierzam wrócić do trenowania 5 dni w tyg. Co sądzicie o tej diecie? :) Dietę uważam za taką podstawę, więc oczywiście na pewno będę jadł wiele warzyw i owoców ale nie nadmieniłem ich w diecie, gdyż to kwestia losowa, jakie owoce wejdą w jej skład... [...]

Początek za szybko podbijasz, a koniec niepotrzebnie wydłużasz. Ja nie mam zielonego pojecia jak to rozpisac sugerowalem sie postem kolegi wyzej zeby co dwa/trzy dni dokladac po tabs lub dwie . Bylbys w stanie napisac jak to szamac? 4 dzien juz to biore , dzisiaj poszly juz 3 wedlug tabelki Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-03-14 21:18:18

[...] duze, grupy potem male. Szczegolnie w momencie gdy zaczynasz, bez takich zabaw. 2. Czy dieta z artykulu Tyki z dodatnim bilansem energetycznym (+100kcal) bedzie odpowiednia? Chcialbym przy okazji zrzucic troche tluszczu (-5kg aktualnej wagi), wiec dorzucilbym aeroby w dni nietreningowe. Tyka napisal wiele artow o diecie, wice nie wiadomo o [...]

Po ile jesc kapsulek prze i po treningu tego BCAA z treca ( anabolic bcaa system) ;p a ile w dni nie treningowe ;) Dzieki za pomoc

W suplach jestem dość zielony, bo nie były mi nigdy potrzebne, ale coś tam się orientuje. Po prostu nie wiem co najlepiej wybrać w mojej sytuacji ;-) W dni treningowe jedzenie często wpycham na siłę już, bo ze szkoły wracam ok. 16.30 i dopiero jem 3 posiłek ( z 5). W szkole mam czas tylko na porządne 2 śniadanie. Dlatego myślałem, że może warto [...]

stosowalem, tzn.kazano mi, Tobradex. tyle,ze je mozna stosowac max.przez 5 dni pod rzad.potem moga zaszkodzic. nigdy nie stosowalem ich dluzej. poza tym dosc czesto tworza mi sie tzw. 'jeczmienie'. kiedys musialem je miec chirurgicznie usuwane, bo 3 obok siebie sie pojawily i nie chcialy zejsc same... jest jakis dobry okulista w [...]

[...] 4s 10-12 powt. Martwy ciag na prostych nogach 3s po 15 powt. Łydki wznosy na place ze sztangą na karku 4s 13-15 powt. -przerwy między seriami i ćwiczeniami ok.1 min, - dni treningowe: niedziela: Klatka/Biceps, poniedziałek: Barki/Triceps, środa: Plecy/Brzuch piątek:Nogi Cardio 35 minut po każdym treningu (4 razy w tygodniu) [...]

no przez 30 dni biore przed treningiem 3 i potreningu 3 kaps czyli razem 6 kaps dziennie. Czy musze brac po takiej kuracji clomid i czy 15 tal wystarczy?

[...] i tak o to skonczyl mi sie 6tyg z groszem cykl , clomidu nie mam... moze bede go mial na poniedzialek. Powiedzcie mi czy jest sens brania clomidu od poniedzialku czyli 2 dni od ostatniej zażytej tabletki ? . Pisaliscie cos wczesniej o zma, bralem zma podczas cyklu i jeszcze mi zostało. Wiec chyba dobrym rozwiazaniem bedzie zjedzenie tego do [...]

nie , nie ma sensu brac na czczo, a pozniej 2h pozniej rano w dzien NT w treningowe - jest jasne PRZED I PO a w dni NT bierz jedną porcję rano na czczo (przy zadnej zmianie nie bedzie z tym problemu) a 2 bierz po poludniu (jak pracujesz rano...to po powrocie do domu, jak na poludnie - to musisz jakos w pracy łyknąć - dasz rade ; jak na noc to [...]

A czy odblokowanie ( 2 dni po ostatniej iniekcji ): 12 tabletek clomidu dzień 1: 3 tabletki ( tj. 150mg ) dzień 2-9: 1 tabletka ( tj. 50mg ) będzie odpowiednie?

pierwsze 2 dni po 2 tablety clomu 100 mg potem po 1 szt 50 mg do 3 tyg,nolve zaczynasz równo z clomem 20 mg dziennie i przeciągasz o tydz więcej od clomidu.

clomid ok 18 dni po ost iniekcji deki jak juz a nie 9 czy 10. Cykl z dupy i szkoda marnowac efektywnosci 1 kuracji takim chłamem. Po skonczeniu wyobraź sobie ze moglo byc 3 x lepiej gdybys to zrobił z głową a nie według rozpiski pajaca ktoremu zalezy tylko na zdarciu z ciebie talarów.